Walk and Talk mit Rebekka

Systemische Beratung in der Natur nutzt die Umgebung als unterstützenden Rahmen. Beim Gehen in der Natur entstehen entspannte Gespräche, neue Eindrücke und Impulse, die helfen, Themen leichter zu reflektieren und Lösungen zu finden. Auch können Gegenstände der Natur, wie beispielsweise Kastanien, Blätter, Blumen etc. für kleine Aufstellungen genutzt werden.

Diese Form der Beratung ist ideal für alle, die Zugang zu ihren Ressourcen in einem lebendigen, entspannenden Umfeld suchen. Besonders hilfreich ist sie für Menschen, die Bewegung und frische Luft schätzen und gleichzeitig an persönlichen Themen arbeiten möchten.

Die Natur fördert Entspannung, Achtsamkeit und Kreativität. Sie hilft, gedankliche Starre zu lösen und ermöglicht eine ganzheitlichere Wahrnehmung eigener Gefühle und Muster. Die Kombination aus Bewegung und Beratung stärkt Körper und Geist zugleich.

Gruppenspaziergänge verbinden systemische Methoden mit gemeinsamer Bewegung. Dabei gehen Teilnehmer:innen gemeinsam in der Natur, tauschen sich aus und bearbeiten persönliche wie soziale Themen im sicheren Rahmen einer Gruppe. Es gibt Leitfragen und Impulse. Jeder Walk&Talk im Gruppenformat hat ein Thema, z.B. „Was habe ich letzte Woche über mich gelernt?“

Themen reichen von der persönlichen Entwicklung, Stressbewältigung und Konfliktklärung bis hin zu beruflichen Herausforderungen und psychischer Gesundheit – immer eingebettet in die systemische Perspektive und unterstützt durch die Naturerfahrung.

Die Angebote variieren: Gruppenspaziergänge dauern etwa 90 Minuten, persönliche Walk and Talk-Sitzungen können über 60 Minuten, 90 Minuten oder 120 Minuten gebucht werden.Walk & Therapy umfasst längere, 3-4-stündige Wanderungen. So ist für jede Kondition und Zielsetzung das passende Format dabei.

Grundsätzlich sind die Angebote für Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet. Die längeren Wanderungen bei Walk & Therapy erfordern eine mittlere Kondition und Freude an Bewegung in der Natur.